Negative Foods Diet～ネガティブフードダイエット その1～

Negavive Foods Diet(ネガティブフードダイエット)、ダイエット先進国アメリカでは当たり前の言葉になっていますが、日本ではどうでしょうか？言葉自体知っている方は多いのかもしれませんが実践している方は少ないんじゃないでしょうか？

このNegative Foodという言葉を知ったきっかけは確か以前話題に上がった『りんごダイエット』じゃなかったかなーと記憶しています。何故りんごを食べると痩せるのか？そんな単純な疑問を調べていくうちに出会ったのがNegative Foodという言葉です。

私はトレーニング同様、継続してネガティブフードダイエットも実践しています。ただ今では自分自身ダイエットをしているという実感はなく、病気にならないようにするためにNegative Foodをできるだけ多く摂取するようにしています。
その結果カロリー制限をしているわけでもなく好きなものを食べてもウェストのベルトの位置はずっと変わっていません、78cm前後をずっとキープしています。体を絞り込むトレーニングはしていないので少し体重は増えていますがその増えた分は筋肉が増えた(バルクアップした)ということです。

今後、理論もさることながら『あんちゃん』が実践し成功し今でも継続している健康法(ダイエット法)を経験則に基づいてご紹介していきます。

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