Negative Foods Diet～ネガティブフードダイエット その2～

ネガティブフードダイエットに関してハッキリと言っておきたいことがあります。それは

ネガティブフードだけ食べていれば痩せることは絶対にありません。ネガティブフードだけを食べ過ぎてもいけません。もしそれで痩せたのなら・・・、それは病気です。今すぐネガティブフードダイエットを中止してください。

ネガティブフードは野菜や果物を中心としたベジタリアン系の食べ物です。だからベジタリアンの人は比較的細身の方が多いのは事実です。あんちゃんの住むここ台湾は宗教的な関係でベジタリアンな人も多く、そういう人たちのためのお店も街中でよく見かけます。比較的細身の方が多い気がします。だからと言ってベジタリアン系のネガティブフードだけ食べていれば痩せるというのは大きな間違いです。例えばスイカ、ネガティブフードですが食べ過ぎるとビール腹になります。唐辛子もネガティブフードですが食べ過ぎると痔になります。どちらも不健康ですよね。
ようはバランスです。ちょっとした工夫でバランスよくネガティブフードを食べて体を動かせば健康的に痩せることができます。実際にあんちゃんもそれを実践しています。

あんちゃんは肉も魚介類の大好きです。ここ台湾は自炊するより外食のほうが安いのでよく外で食べますが、外食するにしても自炊するにしても必ず気をつけてあるものを使った料理を食べます。それは

にんにくと唐辛子

です。何故ならこのにんにくと唐辛子はネガティブフードの中でも比較的高たんぱく質な食べ物だからです。
私たちが口にする食べ物のほとんどがネガティブフードだったら肥満な人はいなくなりますが実際はその逆です。ネガティブフードでないもののがほとんどです。そして皆が口々に「美味しい」と言われるものはネガティブフードじゃないんですよね。
ではどうするか？それは

ネガティブフードと一緒に調理する、またはネガティブフードを少し多めに食べる。

ことによってバランスのとれたネガティブフードダイエットが実践できるのです。

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