Negative Foods Diet～ネガティブフードダイエット　その4～

前回の記事で毎日ではなくたまには好きな物を食べましょう、とお伝えしましたが暴飲暴食は控えてください、当たり前のことですが。
そして楽しく続けていくために毎日何を口にしたか書き留めておくようにしましょう。一日をまたは1週間を振り返って自分が何を口にしたか、何が多くて何が少なかったかなどを自分なりに分析して翌日または翌週に修正することができます。また好き嫌いはないほうが一番ですが、人間ですから誰でも多少の好き嫌いはあるはずです。食べられない食材の栄養をどうやってカバーするかなど分析するネタとなります。これも是非続けてみてください。
ちなみにあんちゃんはネガティブフードの代表的な「茄子」が食べれません・・・、子供みたいですが、これだけは未だに駄目なんです。変わってますよね、きっと。


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