Training Diary～その6～

またやってしまった！　寝不足です！！


あんちゃんです。


どうも今月4月水曜日の23:00からは

「Rocky」特集をある映画チャンネルを放映している会社が

企画しているようです。


ちょうど先週の今日(木曜日)も寝不足でした、Rocky Iを観ていたので。

そして昨晩はRocky II、来週はRocky III、来週の木曜日も

寝不足宣言

しておきます。


ところで

映画「Rocky」を観て何か気づいた方はいますか？

おそらく男性なら

一度はマネしてみた方はいると思います。

あんちゃんも若い頃やりました。

わかりますか？

あんちゃんが真似したのは2つ、

生卵一気飲みと片手腕立て伏せ。

あなたはいくつ真似しましたか？


現役時代のロッキーのトレーニングはとても原始的ですね。

プロテインを生卵から摂取して

ほとんど器具を使わないトレーニングで鍛えています。

縄跳びやボクシングに特化した道具(器具)別として、

唯一使っていたのはダンベルくらいですね。


あんちゃんも昔(日本にいる頃)はフィットネスクラブに通っていた時期もありますが

最終的に辿り着いたのは

器具を使わないトレーニング

です。


全く使わないわけではありません。今あるのは、

トレーニング用チューブ、ダンベル10kg、懸垂台

これだけです。


懸垂台といっても大それたものではなく

イメージとしては、昔流行った

「ぶら下がり健康器」

の少ししっかりしたものだと考えてください。

ダンベルは懸垂する時に負荷をかけるための錘くらいにしか使ってません。

チューブトレーニングはフリーウェイトトレーニングではできない動きの負荷を

かけることができるのでプロレスラーなども愛用しているツールです。


あんちゃんもロッキーにように

「使うための筋トレ」

を中心にやってます、そしてこれからも続けていきます。

←あなたからの熱いエールをお待ちしています。


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