■きっと体には良くない■～日本人から見た台湾　その41～

2ヶ月で27kgの減量、信じられますか？


台湾Yahoo!の健康新聞欄にあった記事。


まともに信じられるかどうか記事の内容をチェック
してみた。



「豆乳ダイエット」とでも命名するつもりなのだろうか？
運動後低脂肪のに豆乳を飲んだら痩せたのだという。



豆乳は繊維質が豊富で高たんぱく質、運動後の期肉疲労
にも効果的、と言っているが・・・



こんな方法では間違いなく体に悪いダイエット、リバウンド
も時間の問題です。


この記事のからくりというか、真実は・・・

まず減量に成功したのは男性、年齢や身長は不明、わかっ
て いることは一つ、2ヶ月前まで体重が121kgあったこと。



そして彼が行っていた運動とはバイク、自転車。家から片道
52kmの距離を自転車で走り、その後を豆乳を一瓶飲む。
そしてまた52km走って家に戻り、また豆乳を一瓶。



運動後に豆乳を飲んでお腹がいっぱいになって自然と食べる
量も減ったので痩せたのだそうだ。



仕事もしているだろうし、そうなれば毎日はとても無理、おそら
く休日を利用したのだと思うが、本当に健康的なダイエットいえ
るのだろうか？


あなたはこのダイエット、どう思いますか？


バイク(自転車)は確か正解です、体脂肪を燃やす運動としては
効果的であることは科学的にも実証されています。だからジム
とかに行けば必ずバイクはありますよね。



ただ運動後にお腹いっぱいになるまで豆乳を飲むっていうのは
ちょっと・・・って感じです。



一瓶の量がわからないのですが、お腹いっぱいになる量と体重
が100kg以上あることから考えるとおそらく1リットルは飲んで
いるんじゃないかと思います。



往復で2リットル、そしてお腹いっぱいになっているのであまり
食べれない、そして痩せた・・・。



あまりいい方法とは言えませんね、あんちゃんはお勧めできない
です、体には良くないやり方です。


この人の場合のポイントは体重が121kgあったということ。


年齢も身長がわからないので理想的な体重がどのくらいなのかが
推定できないのでハッキリとしたことは言えませんが、27kg減量
できたことはそれほど不思議ではないです、ただし健康的とは言
えません。



もともと甘いものや揚げ物系が好きだったというこの男性、この
運動を始めてからそういうものもあまり食べれなくなったことも
痩せた要因の一つになっている。



ただこういう場合、痩せたので良かったと思ってまた元の生活に
戻ると体重も戻ってしまうという典型的なパターンです。



あんちゃんならバイクを中心に別の運動も取り入れ、豆乳などを
がぶ飲みせずに規則正しい(食)生活に変えていくようにします。



彼もそうしていれば同じ体重から2ヶ月でもっと痩せているか、
同じ27kgの減量をもっと早く達成できていると思います、リバ
ウンドも無しで(または最小限に抑えて)。



台湾Yahoo!の健康新聞欄ではこの手の記事がたまに掲載される
のですが、ブームになったと聞いたことはありません。


何故ならほとんど一時的に痩せているだけのものばかりなので。



健康に関するカテゴリ記事から最近遠ざかっているので復活し
てみようかなーとちょっと考えているあんちゃんでした。
# 復活する時は別サイトで復活します。



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